“Madres y padres divorciados”

El divorcio es una experiencia compleja que puede traer consigo sentimientos de pérdida, miedo, ira y confusión. Sin embargo, también puede ser una oportunidad para el autoconocimiento y el crecimiento personal. Como madres y padres divorciados, es importante tomar responsabilidad por nuestra propia experiencia y elegir conscientemente cómo queremos vivir y relacionarnos con nuestros hijos e incluso con nuestra ex pareja.

Primero, es fundamental reconocer y validar nuestras emociones. El divorcio puede traer a la superficie una serie de sentimientos intensos y es vital permitirnos sentirlos sin juicio. Al hacerlo, podemos comenzar a comprender mejor qué necesitamos y qué podemos hacer para satisfacer esas necesidades. Este es el primer paso hacia el autoconocimiento.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

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Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

A veces me encuentro sintiéndome culpable por la ruptura de mi matrimonio, aunque sé que ambos tuvimos un papel en ello

A veces me siento atrapado entre mi ex y mis hijos, y no sé cómo evitar ser el malo

Me siento frustrado cuando mi ex ignora o desacredita mis sugerencias de crianza

A menudo me siento solo y extraño la vida familiar que solía tener

Constantemente me preocupo por cómo el divorcio está afectando a nuestros hijos y si estarán bien

Me cuesta entender por qué a pesar de que el matrimonio terminó, los problemas no parecen desaparecer

A veces me siento impotente cuando los niños reaccionan de manera negativa a nuestra nueva situación

Me duele cuando mis hijos prefieren pasar más tiempo con mi ex que conmigo

Me siento agotado intentando equilibrar mi vida de soltero con mis responsabilidades como padre

A veces me siento enojado y resentido con mi ex por cómo terminó todo

Me preocupo por cómo manejar la relación con mi ex en eventos familiares y sociales

Me angustia el hecho de tener que empezar a salir y conocer a gente nueva

Me duele cuando los niños hablan de los buenos momentos que pasan con mi ex y su nueva pareja

Me siento inseguro acerca de cómo navegar por mi nueva vida y mantener una relación sana con mis hijos

Me preocupa la idea de que mis hijos puedan sentir que tienen que elegir entre su madre y yo

Me duele cuando los niños no están conmigo en días especiales o vacaciones

Me angustia pensar que mis hijos podrían sentirse abandonados o no amados

Me siento abrumado por tener que manejar todas las tareas domésticas y la crianza de los niños por mi cuenta

Me cuesta aceptar que mi ex ha seguido adelante y ha empezado a salir con alguien nuevo

Me siento confundido y perdido al intentar definir mi nuevo papel como padre divorciado.

Recursos

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